Інтенсивне тренування

Tabata Something Else.

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Bret Kaiser

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Pull-ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди

Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

Sit-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди

Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata Something Else

Tabata Something Else

16 хвилин, Інтенсивний

Tabata Something

Tabata Something

16 хвилин, Інтенсивний

Tabata Something Else Time Based

Tabata Something Else Time Based

16 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

16 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Інтенсивний

21 хв

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

Spartacus

Інтенсивний

43 хв

Incredible Arms

Інтенсивний

14 хв

Arms

No Equipment

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло