Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Pull Ups
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Push Ups
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Sit Ups
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Squats
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata Something Else.
16 хвилин, Інтенсивний
Tabata
45 хвилин, Інтенсивний
Tabata
21 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
4 хв 50 сек, Середній
Tabata
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata Intervals
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
Spinerval Fat Burn

Spinerval Fat Burn

Середній 1 год 17 хв  

Категорії тренувань