Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Push Ups
20 секунд
Rest
10 секунд
Sit Ups
20 секунд
Rest
10 секунд
Squats
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
12 хвилин, Середній
Tabata Rules
16 хвилин, Інтенсивний
Tabata
12 хвилин, Інтенсивний
Tabata - Pushups, Situps, Squats
8 хвилин, Середній
Tabata Something
16 хвилин, Інтенсивний
Tabata
12 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний 30 хв  
6 pack Abs Kilo Style

6 pack Abs Kilo Style

Інтенсивний 23 хв  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
6 Pack Core Ab Workout

6 Pack Core Ab Workout

Інтенсивний 8 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
WH 15 Minute Bad Ass Kettlebell Workout

WH 15 Minute Bad Ass Kettlebell Workout

Інтенсивний 18 хв  
Glutes   Kettlebells
Lower Body And Abs HIIT

Lower Body And Abs HIIT

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань