Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Rest
1 хвилина
BenchPress
2 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хв 15 сек
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
2 хв 50 сек, Середній
Home
13 хвилин, Середній
.
4 хв 30 сек, Середній
Hard
2 хв 45 сек, Початковий
Upper
20 хвилин,
P.a
21 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Those Lovehandles!

Burn Those Lovehandles!

Середній 10 хв  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Середній 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Balancing Flow

Balancing Flow

Середній 12 хв  
Full Body   Exercise Mat
Back Workout

Back Workout

Середній 2 хв  
Back  
Booty Slam

Booty Slam

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair

Категорії тренувань