Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Seal Jacks
Seal Jacks
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина


Пов'язані тренування

Simple And Effective
2 хв 50 сек, Початковий
Start
7 хвилин, Середній
Vertical
8 хв 45 сек, Інтенсивний
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
Warm Up
10 хв 30 сек, Початковий
Jumping
6 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Lower Body   No Equipment
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань