Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 30 сек
Side Lunges
Side Lunges
1 хв 15 сек
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 хв 15 сек
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хв 30 сек
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
1 хв 10 сек


Пов'язані тренування

Start
7 хвилин, Середній
Better Start
8 хв 30 сек, Середній
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий
work hard 2
5 хв 10 сек, Середній
Tuesday
8 хв 15 сек, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань