Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 секунд


Пов'язані тренування

Better Start
8 хв 30 сек, Середній
Morning!
4 хв 50 сек, Початковий
1.5
24 хвилин, Інтенсивний
Monday
16 хв 30 сек, Середній
Beginning
10 хв 20 сек, Середній
Standard
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
A Stretchers Legacy

A Stretchers Legacy

Середній 5 хв  
Core Stabilizers

Core Stabilizers

Середній 5 хв  
Tuesday

Tuesday

Середній 7 хв  
Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Початковий 7 хв  
Beginner

Beginner

Початковий 7 хв  

Категорії тренувань