Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 секунд


Пов'язані тренування

Better Start
8 хв 30 сек, Середній
7 Min
2 хв 40 сек, Середній
7 Minutes
6 хв 45 сек, Початковий
Monday
16 хв 30 сек, Середній
Standard
12 хвилин, Середній
Total body
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 5 хв  
Core Stabilizers

Core Stabilizers

Середній 5 хв  
Do the Splits!

Do the Splits!

Середній 5 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань