Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
In and Outs
In and Outs
30 секунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank
Plank
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squats
Squats
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд


Workout Discussion

23 Jul
I didwoking30min plus

Пов'язані тренування

1:00 /15s
50 хвилин, Середній
Daily Go To (moderate)
5 хв 50 сек, Середній
Jer And Mar Tuesday
6 хв 10 сек, Середній
Moc 1
15 хвилин, Середній
High
7 хв 1 сек, Середній
Core
2 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань