Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

240112'
12 хвилин, Початковий
15 Crunches
7 хв 15 сек, Початковий
Moderate
8 хвилин, Середній
Monday
9 хвилин, Середній
Quick Workout
7 хвилин, Середній
J
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Інтенсивний 12 хв  
Upper Body   Dumbbells
Walking

Walking

Середній 1 година  

Категорії тренувань