Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Squats
Squats
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 хвилин
V-Ups
V-Ups
2 хвилин
Side Bends
Side Bends
2 хвилин
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
6 хв 12 сек, Початковий
A Start
11 хвилин, Середній
Workout
5 хв 34 сек, Середній
Newbs
6 хвилин, Середній
Warm Up
2 хвилин, Початковий
Quick Workout
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань