Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit Ups
1 хвилина
Press Ups
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Stretch
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
1 хв 34 сек


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Workout
4 хв 30 сек, Середній
My Work Out
21 хвилин,
Fitness
8 хвилин, Середній
My Workout
22 хв 45 сек, Середній
Push&Sit Ups And Squats
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань