Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Hannah Contreras

Опис

Want Abs then do this :-)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bicycle Abs

1 хвилина

Split Abs

50 секунд

Ab Choppers

35 секунд

Crunches

1 хвилина

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

Fifer Scissors

30 секунд

Пов'язані тренування

11 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Інтенсивний

40 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Інтенсивний

5 хв

Back Yoga Add On

Початковий

2 хв 30 сек

Obliques

Середній

6 хв

ABS! ABS! ABS!

Інтенсивний

11 хв

Core

Flat Belly Fix

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Quick

Початковий

2 хв

Back

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло