Quick

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Back

Додано David Friedman

Теги

Тренування для спини

Опис

Quick

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

Повторів до втоми

Elbow Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Flex

2 хвилин, Початковий

Extra

9 хвилин, Середній

Quick And Dirty

14 хв 25 сек, Інтенсивний

Quickie

2 хв 8 сек, Початковий

Eat

2 хв 1 сек, Середній

Test

3 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.