Середнє тренування

Circuit Lifting

Середній Duration 36 хвилин

Додано Vaughn T

Опис

3 Sets of 10 Each

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

4 хвилин

Leg Extension Front

4 хвилин

Leg Curls

4 хвилин

Latissimus Pull Downs

4 хвилин

Shoulder Press

4 хвилин

Bench Press

4 хвилин

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

4 хвилин

Crunches

4 хвилин

Back Press

4 хвилин

Пов'язані тренування

Circuit Training

Circuit Training

36 хв 45 сек, Інтенсивний

34 хв 38 сек, Інтенсивний

11 хвилин, Середній

6 хвилин,

7 хв 10 сек, Інтенсивний

41 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weights Circuit Program

Середній

33 хв

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

It's Yoga Time!

Початковий

16 хв

Chest & Back

Середній

44 хв

Upper body

Середній

31 хв

Sunday Legs

Середній

34 хв

Lower Body

Kettlebells, Exercise Machine, Barbells

combat simulation cardio

Середній

31 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло