Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
3 хвилин
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
3 хвилин
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
3 хвилин
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
3 хвилин
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Curls
Leg Curls
2 хвилин
Leg Press
Leg Press
2 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
6 хвилин, Середній
Legs
1 год 8 хв, Середній
Legs
8 хвилин, Середній
Legs/ Body
18 хв 30 сек, Середній
Low
7 хвилин, Середній
Legs
21 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань