Інтенсивне тренування

Push Up Master

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Додано Cori Donham

Опис

Push ups after push ups and even more push ups!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 секунд

Spiderman Push-Ups

30 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

16 хв 45 сек, Середній

4 хвилин, Середній

13 хвилин, Інтенсивний

Push Up Variants

Push Up Variants

6 хв 50 сек, Середній

5 хв 50 сек, Середній

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

Lower Abs

Інтенсивний

7 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Six Pack Shortcut

Інтенсивний

6 хв

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло