Push Ups

Середній Duration 17 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Додано David Kelley

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Rep base

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

20 повторення

20 секунд

10 повторення

20 секунд

10 повторення

20 секунд

10 повторення

20 секунд

Staggered Arm Spiderman Push-ups

5 повторення

Rest

20 секунд

5 Way Push Ups

2 повторення

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Ups

1 хв 56 сек, Початковий

Push-ups

11 хвилин, Середній

Just Push-ups

14 хв 30 сек, Середній

Push Ups

17 хвилин, Початковий

Push Ups

5 хв 24 сек, Початковий

Push Ups

8 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.