Push Ups

Початковий Duration 17 хвилин

Цільові зони: Arms, Chest, Shoulders

Обладнання: No Equipment

Додано Ben A.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для рук Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Push Ups

5 хв 24 сек, Початковий

Push Ups

3 хв 57 сек, Початковий

3 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

15 хвилин,

5 хв 42 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.