Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
stretching
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
10 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
10 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
10 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
6 хв 30 сек, Початковий
Stretch & Workout
6 хв 15 сек, Середній
A Start
11 хвилин, Середній
Starter
10 хвилин, Середній
Jk
6 хвилин, Початковий
Moderate
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty Workout

Booty Workout

Початковий 41 хв  
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
beginning

beginning

Початковий 41 хв  
Goddess Warmup

Goddess Warmup

Початковий 46 хв  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Pole Vault Abs

Pole Vault Abs

Середній 5 хв  

Категорії тренувань