Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
stretching
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Dumbell Jump
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Finished
10 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
2 хв 50 сек, Середній
Moderate
8 хвилин, Середній
Warm Up
2 хвилин, Початковий
Daily
1 хв 30 сек, Середній
At Work
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Workout
18 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань