Тренування для початківців

Booty Workout

Початковий Duration 41 хвилин

Додано Clara Slade

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

15 хвилин

Elliptical

15 хвилин

Bicycle Crunches

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Squats

2 хвилин

Chill

2 хвилин

Track

2 хв 30 сек

Sit Ups

2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

24 хвилин, Середній

6 хв 45 сек, Початковий

3 хв 40 сек, Початковий

8 хв 40 сек, Початковий

8 хвилин, Інтенсивний

Booty (fast Workout)

Booty (fast Workout)

8 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Surfing Workout

Середній

8 хв

Core

Medicine Ball

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Straight Abs

Початковий

30 хв

Easing Into Exercise

Початковий

34 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло