Завантажити в App Store
Опис

full body experiencei


Exercises

Набір номер 1: 19 раунди
#1
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Butt Lifts
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 хвилина


Пов'язані тренування

The Sexy Goddess Warmup
4 хв 50 сек, Початковий
The Sexy Goddess Warmup
7 хвилин, Початковий
The Sexy Goddess Warmup
5 хвилин, Початковий
The Sexy Goddess Warmup
3 хв 30 сек, Початковий
The Sexy Goddess Warmup
4 хвилин, Середній
The Sexy Goddess Warmup
8 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Stoney Man 2

Stoney Man 2

Середній 47 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань