Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettle Ball Swings
1 хвилина
Sit Ups
1 хвилина
Lunges
1 хвилина
Curls
1 хвилина
Hammer Twist
1 хвилина
Calf Rasies
1 хвилина
Military Press
1 хвилина
Plank
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Spartacus
20 хвилин, Інтенсивний
Spartacus
10 хвилин, Середній
Spartacus
18 хвилин, Інтенсивний
Spartacus
29 хв 30 сек, Інтенсивний
Spartacus
8 хв 20 сек, Середній
Spartacus
22 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Початковий 12 хв  
Yoga   Exercise Mat
Crossfit "Angie"

Crossfit "Angie"

Інтенсивний 20 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань