Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettle Ball Swings
1 хвилина
Sit Ups
1 хвилина
Lunges
1 хвилина
Curls
1 хвилина
Hammer Twist
1 хвилина
Calf Rasies
1 хвилина
Military Press
1 хвилина
Plank
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Spartacus
20 хвилин, Інтенсивний
Spartacus
10 хвилин, Середній
Spartacus
18 хвилин, Інтенсивний
Spartacus
29 хв 30 сек, Інтенсивний
Spartacus
8 хв 20 сек, Середній
Spartacus
22 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Essentials

Morning Essentials

Інтенсивний 30 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Середній 11 хв  
Core   No Equipment
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Середній 20 хв  
Full Body   No Equipment
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Початковий 12 хв  
Yoga   Exercise Mat
Crossfit

Crossfit

Інтенсивний 25 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Barbells

Категорії тренувань