Spartacus

Середній Duration 8 хвилин

Додано Ştefan Bucur

Опис

Spartacus Workout from Mens Health

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Full Plank with Leg Lifts

40 секунд

Rest

20 секунд

Torso Twists With Dumbbel

40 секунд

Rest

20 секунд

Dumbbell Lunges

40 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Spartacus

25 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

22 хв 40 сек, Інтенсивний

Spartacus 2014

22 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

42 хв 45 сек, Інтенсивний

Spartacus

30 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.