Spartacus

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано William Cook

Опис

Crossfit

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Cardio Up Down

1 хвилина

Single Arm Bell Swing

1 хвилина

Mountain Climber

1 хвилина

Dumb Bell Side Lunge

1 хвилина

Medicine Ball Slam

1 хвилина

Heavy Bag Squat

1 хвилина

Handstand Push Up

1 хвилина

Push Up Row

1 хвилина

Atomic Crunch

1 хвилина

Tee Are X Row

1 хвилина

Пов'язані тренування

Spartacus

30 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

32 хвилин, Середній

Spartacus

10 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

10 хвилин, Середній

Spartacus

13 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.