Spartacus

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Juan Caballero

Опис

Fun

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Goblet Squats

1 хвилина

Transition

5 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Transition

5 секунд

Swinging Arm Dumbell

1 хвилина

Transition

5 секунд

T-Push Ups

1 хвилина

Transition

5 секунд

Split Jump

1 хвилина

Dumbell Row

1 хвилина

Tansition

5 секунд

Push Up Position Row

1 хвилина

Transition

5 секунд

Dumbell Lunge And Rotation

1 хвилина

Transition

5 секунд

Dumbell Push Press

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Spartacus

12 хв 15 сек, Інтенсивний

Spartacus

42 хв 45 сек, Середній

Spartacus

18 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

10 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

12 хв 30 сек, Інтенсивний

Spartacus

29 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.