Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Left Split
35 секунд
Middle Split
35 секунд
Right Split
35 секунд
Left Pigeon
Left Pigeon
1 хвилина
Right pigeon
1 хвилина
Cobra
Cobra
1 хвилина
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
35 секунд


Пов'язані тренування

Split Stretch
30 хвилин, Початковий
Split (Practice) ⚕️
10 хвилин, Інтенсивний
Splits Stretch 3
20 хв 28 сек, Середній
Flexibility
25 хвилин,
Splits
27 хвилин, Середній
Easy Stretches
5 хв 30 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань