Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Split Stretch

Початковий   30 хвилин

Цільові зони: Yoga

Alex Marchant
 		    Додано Alex Marchant
Split Stretch
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
2 хвилин
Right Pyramid
Right Pyramid
2 хвилин
Left Pyramid
Left Pyramid
2 хвилин
Right Lizard
Right Lizard
2 хвилин
Left Lizard
Left Lizard
2 хвилин
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
2 хвилин
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
2 хвилин
Head to Knee
Head to Knee
2 хвилин
Head to Knee
Head to Knee
2 хвилин
Front Split
Front Split
2 хвилин
Front Split Forward Fold
Front Split Forward Fold
2 хвилин
Front Split Right Fold
Front Split Right Fold
2 хвилин
Front Split Left Fold
Front Split Left Fold
2 хвилин
Slit Right Arch
Slit Right Arch
2 хвилин
Split Left Arch
Split Left Arch
2 хвилин

Пов'язані тренування

Stretch
Stretch
2 хв 30 сек, Початковий
Stretch(yoga)
Stretch(yoga)
3 хв 30 сек, Початковий
Stretching
Stretching
12 хвилин, Середній
Tri Stretching
Tri Stretching
15 хвилин, Початковий
Simple Stretch
Simple Stretch
8 хв 20 сек, Початковий
Leg Stretch
Leg Stretch
18 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Leg/Splits Stretching

Leg/Splits Stretching

Початковий 20 хв  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 *💜Spinal Flex Zone * 🌟HS

RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 *💜Spinal Flex Zone * 🌟HS

Початковий 17 хв  
Back   Exercise Mat
💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Початковий 11 хв  
Glutes   Exercise Mat
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно