Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Split Stretch

Початковий   30 хвилин

Цільові зони: Yoga

Alex Marchant
 		    Додано Alex Marchant
Split Stretch
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
2 хвилин
Right Pyramid
Right Pyramid
2 хвилин
Left Pyramid
Left Pyramid
2 хвилин
Right Lizard
Right Lizard
2 хвилин
Left Lizard
Left Lizard
2 хвилин
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
2 хвилин
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
2 хвилин
Head to Knee
Head to Knee
2 хвилин
Head to Knee
Head to Knee
2 хвилин
Front Split
Front Split
2 хвилин
Front Split Forward Fold
Front Split Forward Fold
2 хвилин
Front Split Right Fold
Front Split Right Fold
2 хвилин
Front Split Left Fold
Front Split Left Fold
2 хвилин
Slit Right Arch
Slit Right Arch
2 хвилин
Split Left Arch
Split Left Arch
2 хвилин

Пов'язані тренування

Splits
Splits
5 хв 5 сек, Початковий
5 Yoga Positions
5 Yoga Positions
15 хв 30 сек, Середній
Stretch
Stretch
2 хв 30 сек, Початковий
Rest Day
Rest Day
14 хвилин, Початковий
Run Yoga #1
Run Yoga #1
23 хвилин, Початковий
Yoga For Splits
Yoga For Splits
17 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

Середній 16 хв  
Yoga   Exercise Mat
💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Початковий 11 хв  
Glutes   Exercise Mat
Stretching for Splits

Stretching for Splits

Інтенсивний 13 хв  
Stretching   No Equipment
Sit-Ups

Sit-Ups

Середній 60 сек  
Core   No Equipment
Up-Up

Up-Up

Початковий 4 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно