Quick Upper Body Workout

Початковий Duration 18 хвилин

Додано Jordo Traller

Опис

Quick uppermost workout that can be done anywhere and without equipment

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push-ups

40 секунд

Seated Dips

40 секунд

Sit-ups

40 секунд

15 Back Bridges

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Quick Upper Body Workout

5 хв 40 сек, Інтенсивний

Quick Upper Body

1 хв 40 сек, Початковий

Upper Body Workouts

3 хвилин, Інтенсивний

Upper Body Workout

10 хв 5 сек, Інтенсивний

Upper Body Strength

2 хвилин, Середній

Upper Body

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.