Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
1 хвилина
Sit Ups
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Sit ups
1 хвилина
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
3 хвилин, Середній
Daily
3 хвилин, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
The Before School/work
1 хв 55 сек, Початковий
The Basics
7 хвилин, Початковий
Beginners/Starter
2 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Easy Flat Stomach

Easy Flat Stomach

Середній 16 хв  
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
30 Day Transformation Lower body

30 Day Transformation Lower body

Середній 4 хв 30 сек  
Bench Dips  (re)

Bench Dips (re)

Інтенсивний 3 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Cool

Cool

Середній 10 хв  

Категорії тренувань