Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
1 хвилина
Sit Ups
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Sit ups
1 хвилина
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Day Work Out
9 хв 50 сек, Початковий
School Exercises
4 хвилин, Середній
Beginner
5 хвилин, Початковий
Basic 1
15 хвилин, Початковий
Casual
2 хвилин, Початковий
Blabla
2 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Easy Flat Stomach

Easy Flat Stomach

Середній 16 хв  
Strech/Warm Up

Strech/Warm Up

Початковий 2 хв  
Bench Dips  (re)

Bench Dips (re)

Інтенсивний 3 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Cool

Cool

Середній 10 хв  

Категорії тренувань