Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Pushups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warmups
2 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
2 годин, Середній
Before School
4 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
8 хвилин, Середній
Warm Up
2 хв 50 сек, Середній
5 Min. Warm Up
5 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump Squats

Jump Squats

Середній 60 сек  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Jumping Rope

Jumping Rope

Інтенсивний 15 хв  
Quick Cardio Warm Up

Quick Cardio Warm Up

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Початковий 13 хв  
Legs   Foam Roller, Wall
Arms

Arms

Середній 29 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Resistance Band

Категорії тренувань