Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Boot Camp
8 хвилин, Середній
Boot Camp
23 хв 30 сек, Середній
Bootcamp Homework 1
5 хвилин, Середній
Boot Camp
1 год 5 хв, Середній
Boot Camp
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Boot Camp Workout
22 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Інтенсивний 3 хв  
2 Minute Drill

2 Minute Drill

Інтенсивний 2 хв  
Legs

Legs

Початковий 13 хв  
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань