Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Boot Camp
11 хвилин, Інтенсивний
Bootcamp Homework 1
5 хвилин, Середній
Boot camp 1
15 хвилин, Інтенсивний
Bootcamp Workout 10
7 хв 30 сек, Середній
Boot Camp
1 година, Інтенсивний
Boot Camp
19 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Killer Abs

Killer Abs

Інтенсивний 3 хв  
Tone That!

Tone That!

Середній 3 хв  
Sit Ups And Crunches

Sit Ups And Crunches

Інтенсивний 10 хв  
Core  

Категорії тренувань