Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
30 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
5 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
5 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Corpse
Corpse
5 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Stretch Pose
1 хвилина
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 хвилина
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 хвилина
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 хвилина
Chest Stretch
Chest Stretch
1 хвилина
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 хвилина
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Boot Camp
8 хвилин, Середній
Boot Camp
1 хв 50 сек, Інтенсивний
Boot Camp Workout
22 хвилин, Середній
Boot Camp
23 хв 30 сек, Середній
Boot Camp
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Boot Camp 1/2
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Slim It Out

Slim It Out

Інтенсивний 40 хв  
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Army Fit Camp

Army Fit Camp

Інтенсивний 1 год 2 хв  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Категорії тренувань