Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog (Warm Up)
2 хвилин
Squats
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Lunges
2 хвилин
Plank
1 хвилина
Bicycle Crunch
1 хвилина
Arm Circles
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Boot Camp
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Boot Camp
1 год 5 хв, Середній
Boot Camp
1 хв 50 сек, Інтенсивний
Bootcamp Workout 10
7 хв 30 сек, Середній
Bootcamp Workout
30 хв 30 сек, Середній
Boot Camp
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань