Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Cross Crawl
Cross Crawl
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Boot Camp
1 хв 50 сек, Інтенсивний
Boot Camp
23 хв 30 сек, Середній
Boot Camp
32 хв 10 сек, Інтенсивний
boot camp
8 хв 31 сек, Середній
Boot Camp
1 год 5 хв, Середній
Boot Camp
16 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Cardio

Cardio

Інтенсивний 39 хв  
Problem Fat Burn

Problem Fat Burn

Середній 44 хв  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань