Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Problem Fat Burn

Середній   44 хвилин

Denise Turley Campbell
 		    Додано Denise Turley Campbell
Problem Fat Burn

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
March in Place
March in Place
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Side Bends
30 секунд
March in Place
March in Place
30 секунд
Squats
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Calf Raises
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Burpees
Burpees
45 секунд
Rest
5 секунд
Planks With High Knee
30 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Butt Kicks
30 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Plank
30 секунд
Rest
5 секунд
90 - 90 Sit Up
30 секунд
Rest
5 секунд
Oblique Sit Ups Both Sides
Oblique Sit Ups Both Sides
1 хвилина
Rest
5 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Cross Trainer
10 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Dumbell Floor To Ceilinh
30 секунд
Lateral Raises
30 секунд
Shoulder Press
30 секунд

Пов'язані тренування

Fat Burn
Fat Burn
13 хвилин, Середній
fat burn
fat burn
4 хвилин, Середній
Fat burn
Fat burn
8 хвилин, Початковий
Fat Burn Abs
Fat Burn Abs
24 хв 10 сек, Середній
Fat Burner
Fat Burner
23 хв 10 сек, Середній
Super Fat Burn 100
Super Fat Burn 100
4 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
BURNIN' CRAZY CALORIES

BURNIN' CRAZY CALORIES

Середній 41 хв  
Full body workout

Full body workout

Інтенсивний 46 хв  
Cardio

Cardio

Інтенсивний 39 хв  
Merve

Merve

Інтенсивний 1 год 1 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно