Boot Camp

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Опис

Monday

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crosses

1 хвилина

Left Jabs

45 секунд

Right Jabs

45 секунд

Street Run

2 хвилин

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Punches And Push Ups

3 хвилин

10 Punches Duck

2 хвилин

Step Overs And Bag Run

2 хвилин

Rest

30 секунд

Moving Punches

2 хвилин

5 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Sit Up With Ball

3 хвилин

Пов'язані тренування

Boot Camp

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Bootcamp

7 хв 20 сек, Середній

Monday/Wednesday/Friday

28 хвилин, Середній

Fight Workout

24 хвилин, Середній

BOOTCAMP

29 хв 30 сек, Середній

30diff

30 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.