Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jabs
Jabs
4 хвилин
Strike Downs
Strike Downs
4 хвилин
Rest
Rest
3 хвилин
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
4 хвилин
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
2 хвилин
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
2 хвилин
Rest
Rest
3 хвилин
Freestyle Bag
8 хвилин


Пов'язані тренування

O
10 хвилин, Інтенсивний
Fight!
1 година, Інтенсивний
Striking Practice
19 хв 15 сек, Початковий
Training
20 хвилин, Середній
Kickboxing
25 хвилин, Інтенсивний
Boxing
32 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

Середній 27 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench
6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

Середній 29 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Інтенсивний 23 хв  
👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

Інтенсивний 40 хв  
Full Body   Exercise Mat, Jump Rope
Magmuskler

Magmuskler

Початковий 60 сек  
Shoulders  

Категорії тренувань