Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
2 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 хвилина
High Knees
High Knees
2 хвилин
Power Punches
Power Punches
1 хв 31 сек
Skips in Place
Skips in Place
1 хвилина


Пов'язані тренування

Boot Camp
3 хвилин, Середній
Boot camp W1D1
16 хв 20 сек, Середній
Boot Camp
1 год 3 хв, Інтенсивний
Boot Camp
33 хвилин, Інтенсивний
Boot Camp 1
11 хв 20 сек, Середній
Boot camp 1
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
10 Min Plank Mix *E

10 Min Plank Mix *E

Інтенсивний 10 хв  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Інтенсивний 7 хв  
Core   No Equipment
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань