Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
8 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
40 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунд
Crunch Punches
Crunch Punches
40 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 секунд
Russian Twists
Russian Twists
40 секунд
Power Punches
Power Punches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
8 хвилин


Пов'язані тренування

Boot Camp
32 хвилин, Інтенсивний
Bootcamp
5 хвилин, Середній
Bootcamp
41 хвилин, Інтенсивний
Fast And fit
17 хвилин, Середній
Workout
15 хв 15 сек, Середній
Jan 29
9 хв 45 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Boot Camp

Boot Camp

Інтенсивний 2 год 5 хв  
Boot Camp

Boot Camp

Інтенсивний 1 година  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Boot Camp

Boot Camp

Інтенсивний 37 хв  
Shoulders  
Boot camp

Boot camp

Інтенсивний 1 година  

Категорії тренувань