Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
30 секунд
Pushups
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Planking
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд
Pushups
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Planking
30 секунд


Пов'язані тренування

Total body
4 хвилин, Середній
Test
1 хв 30 сек, Початковий
Mine
6 хвилин, Початковий
Work hard
7 хв 20 сек, Середній
Let's Go!
5 хв 5 сек,
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Random Workout!(:

Random Workout!(:

Інтенсивний 25 хв  
Good Morning!!

Good Morning!!

Початковий 7 хв  
Push Up Intervals

Push Up Intervals

Початковий 5 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Do the Splits!

Do the Splits!

Середній 5 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань