Random Workout!(:

It has lots of fun things! It includes stretching,yoga,fat burning activities, e.t.c!(: Have fun! And drink lots of water!!!:) This workout also includes some cheerleading tricks and moves! If you want to do them, go ahead but if you don't then ignore it!:D

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Leg Tree Pose

59 секунд

Right Leg Tree Pose

58 секунд

Balancing Stick

50 секунд

Bird Dog

50 секунд

Mountain Pose

50 секунд

Corpse

50 секунд

Rest

1 хв 15 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

35 секунд

Full Plank with Leg Lifts

35 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

35 секунд

Plank

35 секунд

Rest

1 хв 35 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Lying Supermans

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Stretch For Left Leg Splits

1 хвилина

Left Leg Splits

1 хвилина

Heel Stretch

1 хвилина

Scorpion

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Toe Touch

1 хвилина

Double Toe Touch

1 хвилина

Triple Toe Touch

1 хвилина

Pike

1 хвилина

Herkey

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Your Done!(: If You've Made It This Far Than Great Job!!!(:

5 секунд

Пов'язані тренування

Flexible Workout

14 хв 30 сек, Початковий

Favorites Workout

21 хв 10 сек, Середній

Work You're Body Easily

13 хв 35 сек, Середній

Yoga

2 хвилин, Середній

Yoga :-)

3 хв 15 сек, Інтенсивний

Daily Workout

6 хв 30 сек, Початковий