Tabata

Інтенсивний Duration 34 хвилин

Додано Michael Hurst

Опис

Tabata methane of 8 rounds

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

20 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди

All Out

20 секунд

Easy

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Recovery

10 хвилин

Пов'язані тренування

Tabata

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata Session

16 хв 15 сек, Середній

Tabata

4 хвилин, Початковий

Tabata

12 хв 30 сек, Інтенсивний

Tabata 4min

4 хвилин, Середній

Tabata

16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.