Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хв 20 сек
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
5 хвилин, Середній
Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Me
3 хв 15 сек, Середній
Ber 2
6 хв 30 сек, Початковий
Mine
5 хв 5 сек, Середній
ab ups
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Body Pilates

Body Pilates

Початковий 20 хв  
Pilates   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань