Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
45 секунд


Пов'язані тренування

Everything!!
2 хвилин, Середній
Yaaaasss
2 хвилин, Середній
Training
2 хв 35 сек, Початковий
Ber 2
6 хв 30 сек, Початковий
Morning
11 хв 30 сек, Початковий
workout 1
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
before bed routine

before bed routine

Середній 15 хв  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань