Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
35 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily Excercisr
3 хвилин, Середній
Week 1
1 хвилина, Початковий
Ber 2
6 хв 30 сек, Початковий
Home
2 хвилин, Інтенсивний
Everything!!
2 хвилин, Середній
Abs
5 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bird Dog

Bird Dog

Початковий 60 сек  
Night Night

Night Night

Середній 60 сек  
Full Body

Full Body

Інтенсивний 4 хв  
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 3 хв  
Resistance Bands

Resistance Bands

Середній 60 сек  
Arms   Exercise Bands
FA

FA

Середній 60 сек  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань