Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Home
4 хв 30 сек, Середній
Crunch n Crunch's
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Ber 2
6 хв 30 сек, Початковий
Abs
5 хв 45 сек, Середній
An Beginner
1 хвилина, Початковий
crunches
7 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crunches

Crunches

Інтенсивний 60 сек  
Core  
Tricep Dips

Tricep Dips

Початковий 45 сек  
Arms  
Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Інтенсивний 60 сек  
Lower Body  
Resistance Bands

Resistance Bands

Середній 60 сек  
Arms   Exercise Bands
Anytime Glutes (JC)

Anytime Glutes (JC)

Середній 60 сек  
Glutes  
CR

CR

Початковий 60 сек  
Legs   Chair

Категорії тренувань