Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
35 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд


Пов'язані тренування

Everything!!
2 хвилин, Середній
Training
2 хв 35 сек, Початковий
Every Day
6 хв 30 сек, Середній
Daily Excercisr
3 хвилин, Середній
Ber 2
6 хв 30 сек, Початковий
My 5 Min.
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань