Інтенсивне тренування

Marine

Інтенсивний Duration 1 год 5 хв

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Run

3 хвилин

Press Up

1 хв 5 сек

Sit Up

1 хв 5 сек

Box Jumps

1 хв 5 сек

Curls

1 хв 5 сек

Skip

3 хвилин

Shoulder Press

1 хв 5 сек

Plank

1 хв 5 сек

Lunges

1 хв 5 сек

Thrusters

1 хв 5 сек

Rest

2 хвилин

Run

3 хвилин

Squat Throw

1 хв 5 сек

Sit Ups

1 хв 5 сек

Squat Jumps

1 хв 5 сек

Press Up

1 хв 5 сек

Sprint

1 хв 5 сек

D Bell Step Up

1 хв 5 сек

Shoulder Press

1 хв 5 сек

Skip

5 хвилин

Пов'язані тренування

1 год 5 хв, Середній

Getting Ready For Bootcamp

Getting Ready For Bootcamp

57 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

8 хв 55 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

DO IT

Середній

1 година

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Початковий

8 хв

Yoga

Exercise Mat

𝗠𝗠𝗔 Training Timer🥊 ⭐HS

Інтенсивний

1 година

Full Body

No Equipment

Lost Wright Hatdcore

Інтенсивний

1 год 5 хв

Full Body

Wall

2

Інтенсивний

1 год 8 хв

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Barbell

You Betta' Get Fit

Інтенсивний

1 год 5 хв

Full Body

Wall, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло