Завантажити в App Store
Опис

Interval


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Interval1
4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Pause 1
2 хвилин

Набір номер 3: 2 раунди
Interval 2
4 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди
Pause 2
2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Interval 3
4 хвилин

Набір номер 6: 3 раунди
Pause 3
2 хвилин

Набір номер 7: 4 раунди
Interval 4
4 хвилин


Пов'язані тренування

Intervals
46 хвилин, Інтенсивний
Interval
30 хвилин, Середній
Intervals
21 хвилин, Інтенсивний
Interval
7 хв 30 сек,
Interval
10 хвилин, Інтенсивний
Interval Training
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Intervals

Intervals

6 хв  
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Середній 45 хв  
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Interval Running

Interval Running

Середній 35 хв  
Biking Interval

Biking Interval

Інтенсивний 12 хв  
Cardio workout

Cardio workout

Середній 21 хв  
Lower Body   Elliptical

Категорії тренувань